Опубликовано ср, 15/05/2024 - 17:14 пользователем admin
В мае традиционно по инициативе ВОЗотмечается День борьбы с артериальной
гипертензией (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)
* Артериальная гипертензия встречается часто. Как правило, начало заболевания протекает незаметно. Если у вас бывает головная боль, боль в сердце - задумайтесь, не повышается ли у вас артериальное давление. Измеряйте его, записывайте значения и обратитесь к врачу.
* Артериальная гипертензия наследуется. Если у близких родственников имеется эта патология – обратите внимание, нет ли признаков артериальной гипертензии у вас.
* В настоящее время доказано, что очень часто гипертензия встречается у мужчин. И именно мужчины не обращают на это внимание.
* Артериальная гипертензия опасна не сама по себе, а своими осложнениями – инсультами и инфарктами. Лечитесь правильно и не допускайте развития осложнений.
* В день борьбы с артериальной гипертензией сделайте себе подарок – купите современный тонометр! Тонометр должен быть у каждого человека старше 35 лет. Как зубная щетка или термометр. Отметим, что для домашнего использования рекомендованы автоматические тонометры – это удобно, а значит, измерение давления войдет в привычку. Автоматические тонометры надежны.
* Подарите тонометр родителям, друзьям и близким.
* Проверьте исправность домашнего тонометра, замените батарейки.
* Этот день – хороший повод для изучения и повторения правил измерения давления. Это важно! Измеряйте давление регулярно, после 5-минутного покоя перед измерением.
* Если вы запланировали посещение врача, возьмите с собой «дневник давления» - за 3-5 дней, например. Только так врач сможет вам подобрать эффективное лечение.
* 17 мая – отличный повод для того, чтобы посчитать - сколько соли вы потребляете с пищей. Гипертоникам разрешено совсем немного – только чайная ложка соли в день. Поищите рецепты приготовления обеда и ужина с минимальным количеством соли. Поверьте, это намного вкуснее. Привыкнуть? Вы привыкнете уже через неделю.
* Гипертоники должны много гулять! Ходить, кататься на велосипеде, на роликах, плавать. Вы увидите, что при подвижном образе жизни ваше давление будет снижаться само по себе. Но! Перед прогулкой в хорошем темпе – измерьте давление! Можно это сделать и при возвращении домой.
* Если вы принимаете лекарства от гипертонии – запомните: скорее всего, их надо принимать постоянно. Проверьте, не закончились, ли они. Не откладывайте поход в аптеку. Это важнее, что поход в магазин.


Опубликовано ср, 08/05/2024 - 14:41 пользователем admin
Опубликовано вт, 07/05/2024 - 08:23 пользователем admin
6 мая 2024 года в Верхневолжском ОКДЦ в д. Квакшином прошла четвертая научно-практическая конференция «Великая Отечественная война в национальной памяти народа. Организаторами стали администрация Калининского района Тверской области, Центральная районная межпоселенческая библиотека им. Н. К. Крупской и Верхневолжское ОКДЦ. В начале конференции всем участникам и гостям был представлен фильм о нашей героически погибшей землячке, Анисимовой Анне Михайловне, повествующий о жизни и подвигах отважной женщины, которая посвятила свою жизнь служению Родине. Анна прошла через множество испытаний и опасностей, но всегда оставалась верна своим принципам и идеалам. В ходе конференции свои доклады представили эксперты из Государственного автономного учреждения Тверской области "Исторический парк "Россия - Моя история", краеведы Калининского муниципального округа, представители духовенства, члены Военно-патриотического движения «Юнармия», педагоги и учащиеся школ. На протяжении всей конференции в фойе работала выставка архивного отдела администрации Калининского муниципального округа. На выставке были представлены документы, газеты и выписки военных лет.



Опубликовано пт, 12/04/2024 - 15:21 пользователем admin
Опубликовано ср, 10/04/2024 - 10:45 пользователем admin
Страницы